太溪穴怎麼按摩

太溪穴是在足部的一個穴位，所處的位置在足內側，內踝後方與腳跟骨腳筋腱之間的凹陷處。這穴位非常好找，坐著的時候就可以很快的找到。平時對這個穴位按摩有很多好處，主要就是對腎臟疾病，牙齦腫痛、氣喘等等病症有一定的治療作用，還可以解決手腳冰涼的問題。那麼，太溪穴怎麼按摩？

太溪穴 彙聚腎經元氣

腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。

有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被啟動了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再迴圈帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

建議大家按摩太溪穴應該採取泡腳加按摩的方式，在泡腳的同時對太溪穴以及腳底板的湧泉穴等穴位進行按摩，這樣就可以促進腳部的血液迴圈，同時還可以起到治病的目的。此外，如果不喜歡按摩的話，對太溪穴進行針灸也是很不錯的。