坐月子可以吃淮山的嗎

西方的女性一般生完孩子的一兩個禮拜以後就去上班了，並不需要特別的修養，在這方面和我們的傳統認識有著很大的不同，我們講究生完孩子以後要坐月子，不然對寶寶喝產婦而言都是不好的，坐月子期間的飲食也十分的講究，那麼，坐月子期間可以吃淮山嗎？下面我們來看看吧。

一：坐月子期間可以吃淮山

淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產後進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。

二：淮山的功效

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶，有利於產婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液質、膽鹼、維生素C等營養成分以及多種礦物質，對於新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。

女性生產對於人體損傷比較大，中醫認為損傷氣血，還有產後需要充分營養的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。

三：淮山的吃法

山藥既可作主糧又可作菜肴，能清炒、燉湯、拔絲等等，是個全能型食材。而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

坐月子期間的確是可以吃淮山的，不僅不會對身體造成傷害，還有很多的好處，但是要注意，由於淮山本身就具有收澀的作用，所以有大便乾燥或者是便秘現象的人最好是不要食用淮山，以免使情況加劇，對身體健康造成不好的影響。