美食來幫你，四種高血脂食療食譜！

高血脂人群在飲食上需要特別注意，那高血脂食譜該怎麼選擇呢。很多人不知道該如何選擇，下面小編為你介紹四款高血脂人群適用的食譜。

高血脂是心、腦血管意外的罪魁禍首。對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。

海帶木耳肉湯

取海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。

首烏黑豆烏雞湯

取何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、薑、食鹽、味精各適量。烏骨雞去毛及內臟，將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗淨，置於雞腹內，將雞放鍋內，加適量清水、黃酒、蔥段、薑片及食鹽，大火燒沸後，改用小火煨至雞肉熟爛，加入少許蔥花、味精調味即可。

山楂鯉魚湯

取約500克的鯉魚1條，山楂片25克，麵粉150克，雞蛋1個。

先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。

將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後裹上幹麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生麵粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。

芹菜黑棗湯

取芹菜500克，黑棗250克。將黑棗洗淨去核，與洗淨的芹菜段共同煮食。