薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎

食物的口味不同就會讓我們對食物有不一樣的新鮮感，薏米紅豆粥是我們生活中經常吃到的一種粥類，它可以當做湯喝也可以當做主食食用，但是我們很多女性在食用的時候在裡面放一些冰糖或者蜂蜜等，讓它的味道變得更加的香甜美味，同時蜂蜜還有很好的緩解便秘和改善皮膚的作用，下面一起瞭解下薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎

薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎

蜂蜜是營養豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養皮膚、延緩衰老。

但蜂蜜忌用開水沖調或高溫煮沸。因為它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。

因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調蜂蜜，具體因人、因時而宜。一般來說，虛寒體質的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調蜂蜜;平時火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽幹，宜用涼開水沖調。秋冬季節，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節，用涼開水沖調蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。

想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來以後攪拌入蜂蜜即可！

吃蜂蜜的注意事項：

●空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水；

●如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

上面就是對薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥放入蜂蜜之後味道更加的香甜美味，同時還能使營養價值變得更加的豐富，另外我們想要讓身體變得更加的健康除了飲食做好調整之外，平時也要保證良好的生活習慣，早睡早起多運動。