薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種去濕的食物，它的效果非常的明顯，尤其是在炎熱的夏季經常食用薏米紅豆粥對我們的身體還有很好的改善身體，但是我們想要把它的營養和功效全部都展現出來，最好掌握它的正確吃法，下面一起瞭解一下薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

可以的，薏米是涼性的，體質偏寒的人還是不要喝。還是以熱飲為主，對胃比較好，通過健脾活血利水，來達到減肥的作用，薏米紅豆粥涼著熱著喝都是可以的，從營養上來講，所含營養素沒有差別的，涼飲熱飲這個看個人習慣，

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

這種食物本身具有養胃和中的作用，在這種情況的時候，為了進一步，達到它本身的這種療效當然我們需要溫服，在這種情況的時候才可以達到，更好地溫中健脾的作用，如果喝涼的話，這種情況的時候。就容易造成脾胃失調甚至會造成腹瀉和消化不良。

上面就是對薏米紅豆粥涼著喝可以嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道薏米紅豆粥涼著喝和熱著喝都是可以的，這個一定要結合自己的飲食習慣進行調整就可以，但是值得注意的是女性朋友有宮寒或者月經不調等婦科疾病儘量少吃涼的食物，另外想要通過喝薏米紅豆粥進行減肥，平時一定要配合多進行運動