薏米紅豆粥真的能補脾嗎

我們都知道一旦脾胃不和會嚴重的影響我們對食物營養的吸收和消化，這樣對身體健康是特別不利的，然而脾胃不和我們在經過治療的同時調整好飲食也能夠得到很好的改善，薏米紅豆粥是我們最常吃的一種食物，它的營養價值非常的豐富，而且對脾胃虛寒有很好調理作用，下面一起瞭解一下薏米紅豆粥真的能補脾嗎

薏米紅豆粥真的能補脾嗎

1、加桂圓。平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。

2、加百合、蓮子。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裡面的心。當然，如果嫌這個粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

3、加生薑。如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。

通過薏米紅豆粥真的能補脾嗎的瞭解以後，我們知道薏米紅豆粥能夠起到補脾的作用，但是我們需要經常的食用才會有效果，但值得注意的是薏米屬於涼性的食物，尤其是有胃部疾病的朋友不要食用的太多，最好不要空腹食用。