做月子真的可以喝綠豆粥嗎

綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物，尤其是在炎熱的夏季經常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用，但是很多女性生產之後身體會發生很大的改變，飲食調整好才能讓身體更快的恢復，坐月子最好多吃補氣養血的是我才能對身體更好的調理，下面一起瞭解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。

做月子真的可以喝綠豆粥嗎

做月子，本就是要防寒，防風，防涼冷食物的，你要是吃綠豆這樣的性涼食物，對以後的身體很不好。如：身體呈寒，婦科病等。最好不要吃。。。

由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

因為綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳餵養時，媽媽生病對奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議: ·一般來說，考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，採取少食多餐的原則。 ·

除了夏季補水的需要，產婦想要多產奶也是需要湯水的作用，所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。有許多產婦為了儘早恢復身材，過於偏食素菜，會導致營養不良。如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。 ·關於調味品的問題，蒜和花椒要少用，因為有回乳的壞處。

上面就是對做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道綠豆粥是涼性的食物，女性在生產之後最好不要食用或者少吃，兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營養的均衡，並要保證充足的休息。