薏米紅豆粥可以除濕熱嗎

能擁有健康的身體才能更好的去享受生活，每到炎熱的夏季由於天氣的原因很多人特別容易出現犯困以及皮膚出現皰疹等現象，一般這都是由於身體濕熱導致的，如果平時我們能調整好飲食就能使這樣的現象得到很好的改善，下面一起瞭解下薏米紅豆粥可以除濕熱嗎。

薏米紅豆粥可以除濕熱嗎

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需三個"藥"。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米30g，二是紅豆30g，三是拍塊生薑30g。這三種東西，洗乾淨後，放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品—薏米紅豆粥了。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。

我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發粘發稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。由於熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為喝到下午就餿了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。

上面就是對薏米紅豆粥可以除濕熱嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥能很好的幫助我們去除體內的濕熱，並且薏米紅豆粥製作起來也是非常的簡單的，他的湯汁比較清澈，我們可以把它當作湯來食用也可以當做主食，