薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好

調整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，但是每個人的體質都是不同的所以對飲食選擇也有一定的差異性，其實薏米就是我們經常吃的一種食物，他有很好的美容和減肥的作用，但是我們在食用的時候都是搭配綠豆或者紅豆等一起，這樣能讓營養價值變得更加的豐富並且功效也不同，下面一些瞭解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好。

薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好

完全是兩個不同方向的粥，祛暑防暑用綠豆湯，夏季三伏天或者濕氣大並且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。但是，平時的時候這兩種都可以在家做，也可以四季喝。

薏米綠豆粥的功效

夏季末到真正秋天到來，還有一個“長夏”。從立秋到秋分的時段還需要防暑。養生角度來說長夏最需消熱利濕，濕為長夏之主氣，尤其南方既炎熱又多雨潮濕，濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。

處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多，解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺灣，薏仁粉被稱為“藝人粉”，因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡，閑來無事做做薏仁面膜。

薏米紅豆粥的功效

祛濕健脾胃，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

消腫減肥關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

每一種食物的營養價值都是不同的，我們一定要結合自己的身體情況選擇適合自己的食物進行調整，上面就是對薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好的介紹，通過瞭解之後我們知道氣血不足可以多食用紅豆，在炎熱的夏季可以多食用綠豆，它們的都能對身體起到不同的調理作用。