三米桂圓粥的做法

桂圓是我們生活中經常能吃到的一種水果，它的味道非常得香甜，經常食用桂圓有很好的補氣養血的作用，尤其是在煮粥或者煲湯的時候放入桂圓能使味道變得更加香甜，其中三米桂圓粥就是我們最長吃的一種，經常食用能對我們的身體更好的調理，下面一起瞭解一下三米桂圓粥的做法。

三米桂圓粥的做法

做法一

1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圓20克、紅棗10克、紅糖適量

2.黑米、糯米、薏米洗淨，分別浸泡2小時。也可以不泡

3.紅棗、桂圓洗淨，紅糖備用

4.放入黑米、糯米、薏米和適量水。燒沸，熬煮成粥

5.待粥煮至八成孰時，放入紅棗和桂圓。小火略煮

6.待粥煮至熟爛時，放入適量紅糖，攪拌均勻即可

7.紅糖也可以依個人的口味是否添加

做法二

1.　將薏仁、紫米、糯米淘洗乾淨，分別浸泡一二個小時；

2.　紅棗去核，洗淨，切成四瓣；

3.　鍋內注入約1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4.　然後改用小火慢慢煮；

5.　見鍋內米粒開花時，加入紅棗、桂圓肉、紅糖，繼續煮至米爛粥熟，即可盛起食用。

做法三

1.將薏苡米、紫米、糯米淘洗乾淨，紅棗去核，洗淨切成4半。

2.將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥。

最後，菜瓢谷健康提示：粥鍋燒沸撇淨浮沫，改用小火，加入配料、調料略煮即成。預計三米桂圓粥製作時間45分鐘。

調整好飲食能讓我們的變得更加的健康，同時也豐富了我們的生活，三米桂圓粥的做法非常的簡單，並且也不需要太多的技術含量，但是一定要掌握好做法一定要用小火進行熬制，並且經常食用能讓我們的身體更好的進行改善，