中醫常識

打鼾按摩穴位方法

不少人睡覺有打鼾的習慣,很多人都不是很在意自身存在的這種情況,但是會影響到別人,這樣是不好的,因此打鼾的人有必要瞭解一下打鼾按摩穴位,這樣每天都按摩那麼一段時間,久而久之打鼾這個習慣也就不復存在了,接下來讓我們一起瞭解一下打鼾按摩穴位的方法有哪些呢?

睡覺打鼾是很多人的睡覺習慣,但是打鼾其實是一種病態的表現,打鼾在男人中比較常見,打鼾也有很多的危害,有可能造成氣道堵塞,也有可能使得呼吸不暢,有的甚至呼吸停止時間過長而死亡,所以我們還是需要防止打鼾的,今天分享一些按摩方法。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴,善於調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

天樞穴

此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒:“寸”的意思就是身寸,通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸,將其他的四個手指並在一起並且伸直,跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸,每天早晚各1次,每個養生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

通過對以上的瞭解,我們可以看出,打鼾是屬於一種疾病,由此我們可以看出,打鼾的人更應該瞭解打鼾按摩穴位在哪裡,如果通過一段時間的按摩仍然有打鼾的情況,就應該去醫院接受檢查和治療,根據醫生給出的方法和建議讓自己打鼾的毛病好起來。