吃什麼祛濕氣呢

濕氣的問題對於我們自身的影響非常大，可能會給我們自身造成寒涼體質寒涼體質，可能會增加我們出現各種各樣疾病的幾率，不利於我們過上正常的生活，還可能會使我們自身出現黃髮的情況，大大給我們自身的外表形象，詳細的瞭解一下吃什麼祛濕氣呢吧。

濕分寒濕與暑濕等，濕重可阻塞人體氣機，最常見的表現為不思飲食、腹脹、一身酸痛等症。在飲食上，可多食用些具有芳香化濕、溫經散寒、溫裡、發散等作用的藥食兩用的菜類與佐料品種，如生薑、辣椒、大蒜、蒜子、蔥、香菜、芹菜、扁豆、藠頭、紫蘇及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放鹽醃的淡豆豉等，著名的蔥豉湯就是發散之方，由淡豆豉、蔥2味組成。一般濕見溫而消、濕見香而散。此外，可適當喝點酒、多喝水，水要喝較熱的開水，如腸胃虛寒的人喝了熱開水會暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子較適宜，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。

可以多吃一些香蕉等各種各樣的水果都可以幫助我們達到很好的去除濕氣的效果，還可以多喝一些粥，多喝粥可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，還可以幫助我們達到暖胃的效果的同時，去除體內多餘的濕氣。