祛濕氣水果有哪些

濕氣的問題可以採用食療的方法來進行治療，多吃一些富含紅色素的水果，可以有效地幫助我們補充體內缺乏的維生素，可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，擺脫濕氣問題給我們自身帶來的不必要影響，維生素B可以達到改善濕氣的問題，簡述一下祛濕氣水果有哪些吧。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。

濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。

濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。

多吃一些香蕉這種水果是可以有效的幫助我們達到祛除體內多餘的濕氣的，同時在日常生活中也一定要多吃一些清淡的食物，少吃一些大魚大肉，避免吃一些辛涼的水果，多吃一些橘子還可以有效的幫助我們補充體內所需的維生素c。