辦公室養生保健要怎麼做？

現在許多的白領基本都是在辦公室裡工作，需要長時間的待在辦公室裡可能會造成一些不適應，例如頭暈、噁心等症狀。但在辦公室也是會有一些隱患的，我們或許在平時沒有注意到，但是我們的身體是需要注意的，必須重視起來。辦公室裡有什麼健康小知識呢?下麵就由小編來替你解答。

謹防辦公室污染

1、早上來到辦公室，頭一件事應該先打開門窗通風，讓新鮮空氣進入室內。

2、在辦公室裡擺放活性烏金碳，有毒有害氣體將被它吸附。

3、戒煙。

4、人與彩電的位置最好在4~5米。

5、室內種些花草，降低有害氣體的濃度。

健康小提示：辦公室裡經常存在的污染源：

1、噴墨印表機帶來可吸入顆粒物;

2、雷射印表機會產生臭氧;

3、塗改液含有呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質。

別讓電腦“謀殺”雙眸神采：

1、閉目

2、讓眼睛離開電腦幾分鐘

3、注意光線

4、用茶敷眼

5、減弱螢屏的亮度

6、將雙手搓熱然後蓋住眼睛

健康小提示：長期盯著電腦螢幕還容易產生一張表情淡漠的“螢幕臉”，容易產生人格障礙與性格異常。因此電腦操作員應該每一小時就站起來休息5分鐘。

留心鍵盤裡藏汙納垢

1、使用鍵盤前後要洗手

2、操作鍵盤中不要吃東西

3、操作中避免手與眼睛、面部皮膚以及鼻孔、耳孔等部位直接接觸

4、定期清潔鍵盤並保持鍵盤通風乾燥，避免細菌滋生

健康小提示：辦公室一族要防範“滑鼠手”：症狀如手腕生疼，肩膀麻木，手指關節不靈活。預防：每工作一小時就要起身活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

以上就是小編找到的關於在辦公室裡的健康小知識，大家不妨可以看一看增加一些健康知識也是挺不錯的。辦公室健康小知識可以教會我們一些東西，也可以防止一些東西，幫助我們的身體健康，以免造成身體的傷害。在平時生活中我們要注意自己所處的環境，往往是很重要的。