什麼東西去火好呢

在當前秋高氣爽的時節，很多人容易出現上火症狀，一旦上火之後，就容易出現口瘡、大便幹硬、口乾舌燥的情況了，如果來不及去火的話，體內的毒素就會累積得越來越多，誘發了其他的疾病症狀。那麼什麼東西去火好？我們可以從吃的入手，合理調節你的飲食搭配，可以在上火的時候多吃，減少上火症狀。

核心提示：當下很多人易上火，火大時會出現口瘡、大便澀滯等症狀。不及時祛火，體內的毒素就會殘留過多，引起多種疾病。有益健康的菜，上火時不妨多吃一點。

1.蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。

2.胡蘿蔔

味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3.海帶

味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

什麼東西去火好？在秋季希望大家可以更加愛護自己的身體健康，因為隨時都可以出現各種疾病，侵害到人體之後威脅非常大，上面推薦的幾種食物都是去火的佳品，可以經常在飲食中搭配這些食物，讓你的身體變得更加強大起來，不受病毒的侵害。