什麼燉蓮藕好吃呢

蓮藕是日常生活當中常見的一種食物，裡面含有了豐富的糖分，所以我們在治療的時候，通常會感到特別的甜，很多老年人會擔心，蓮藕會導致血糖的增高，其實這樣的擔心完全是多餘的，蓮藕當中含有的水分比較多，不會導致血糖的增多，還能夠起到很好的降血壓的功效，那麼什麼段蓮藕好吃呢！

蓮藕牡蠣湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯

工藝：燉蓮藕牡蠣湯的製作材料： 主料：蓮藕1根,牡蠣300克,幹蝦3個。

調料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。教您蓮藕牡蠣湯怎麼做，如何做蓮藕牡蠣湯才好吃 1.蓮藕刨皮，切成塊。2.牡蠣焯水，剖開，洗淨內部沙子。3.鍋中放入高湯、原料，加其餘調料調味，上爐燉40分鐘即可。蓮藕燉排骨的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯

蓮藕燉排骨的製作材料： 主料：蓮藕200克,排骨300克,紅棗3粒。

調料：蔥結10克,薑片10克,鹽8克,味精5克,胡椒粉5克,料酒10克,沙拉油適量。教您蓮藕燉排骨怎麼做，如何做蓮藕燉排骨才好吃 1、將排骨切4釐米長的段，蓮藕切滾刀塊。2、鍋置火上，加油燒至九成熱，下入蔥結、薑片炒香，倒入排骨翻炒，烹入料酒炒出味。[美食中國]3、沙鍋置火上，倒入炒好的排骨，加滿開水，放入蓮藕塊、紅棗，用旺火燒開，改用小火燉3小時，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 高血壓食譜

口味：鹹鮮味 工藝：煮蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯的製作材料： 主料：蓮藕640克,豬舌280克,髮菜(幹)4克,蠔豉40克

調料：鹽3克,香油5克教您蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯怎麼做，如何做蓮藕蠔豉髮菜豬舌湯才好吃 1. 溫水浸蠔豉，洗淨;

2. 髮菜浸軟洗淨;

3. 豬舌煮後刮舌苔，切片洗淨;

4. 蓮藕洗淨去皮切角塊;

5. 水開後放下豬舌、蓮藕、蠔豉煲1小時;

6. 再入髮菜煲至熟，調味即成。小帖士-健康提示：

此湯具有清腸除斑、降低血壓、消滯減肥的作用。

什麼燉蓮藕好吃，我們考慮的，不僅僅是蓮藕的味道，還要考慮到它給我們身體帶來的健康元素，蓮藕燉排骨，是非常常見的做法，符合了養生的方法，製作起來方法簡單，經濟實惠，，又能提高我們身體的免疫力，可以起到很好的排毒養顏，美容的功效。