營養飲食

青菜炒河粉怎麼做呢

河粉,作為南方的一種特色菜。很多人覺得河粉的製作過程不健康,其實傳統的河粉製作工藝,主要是採用研磨等方法,是很健康的,而且南方人在早上也有吃河粉的習慣,河粉是含有蛋白質比較豐富的一種食物,是很容易被消化吸收的,那麼為了給大家帶來健康,下面我們就詳細的瞭解一下青菜炒河粉怎麼做呢?希望大家能喜歡。

材料

雞腿菇100克,鳳尾菇100克,鹽1捏,白胡椒粉1捏,沙河粉300克,紅洋蔥50克,大蒜2瓣,紅柿椒15克,菜油2湯匙,芝麻油1/8湯匙,醬油1湯匙。

做法

1.將河粉放入開裡焯30秒,稍軟後馬上撈出,瀝幹水,抖散,放少量沙拉油以免粘連。

2.雞腿菇、鳳尾菇、紅椒洗淨,用紙巾拍幹水,切成絲。洋蔥切絲,大蒜切成兩半。

3.炒鍋在中偏大火上預熱。倒入油,熱至七成,放入洋蔥,蒜,炒1分鐘鏟出備用。把雞腿菇,鳳尾菇,紅椒放入熱鍋裡,放鹽及胡椒粉,炒4分鐘。放入河粉,將洋蔥,大蒜倒回,加醬油,芝麻油炒勻,約1分鐘,起鍋裝盤即好。

做法一

各式炒河粉成品 (19張)

河粉(六兩)、牛肉(一兩)、芽菜(二兩)、老抽、味精、生抽、糖適量混合待用。

先將醃好的牛肉下油鍋,注意一定要將牛肉攤開平鋪,煎好一面再翻過來煎另一面。

1、放入芽菜炒到八成熟後,起鍋待用。

2、放油燒熱再放入河粉,並將調好的味汁攪勻淋在粉上,翻炒幾下。

3、倒進炒好的牛肉芽菜,炒勻後即可出鍋上碟。

做法二

材料:河粉、雞蛋、鹽、生抽、料酒、澱粉、蔥、薑、雞精。

1、河粉用溫水浸泡;

將雞蛋磕在碗裡,放入料酒、鹽劃散,入鍋煎熟,劃成小塊,盛起備用;

薑洗淨切絲,蒜苗切段;

鍋內放底油,可稍放多些,油燒熱後,放入薑絲炒出香味後;

加洋蔥,放入河粉,大火翻炒;用筷子將粉劃散;

放入紅蘿蔔絲炒至稍軟,放入醬汁,最後下蔥段、炒好的雞蛋炒勻;

放入雞精炒勻即可。

做法三

材料:河粉 雞蛋 豬肉 綠豆芽 捲心菜 沙拉油 醬油 食鹽 蔥 薑 蒜料酒 澱粉 白糖

將雞蛋打散,放少許鹽、糖;豬肉切絲,用醬油、澱粉、料酒醃制5分鐘;

捲心菜、薑、蒜切絲,蔥切成蔥花備用;

雞蛋攤餅切成絲備用將肉絲下鍋翻炒至變色撈出備用鍋內留油,

放入薑、蒜鮮爆香,放綠豆芽、捲心菜絲翻炒;

放入河粉略微翻炒;

再放入備用的雞蛋絲、肉絲翻炒再加適量的鹽、料酒、醬油調味;

最後放入蔥花即可。

以上就是青菜炒河粉的製作方法,炒河粉的時候一般都會加上一些小青菜和雞蛋,這樣的搭配方法,能夠大大的增加食物的營養價值。青菜炒河粉的做法雖然比較簡單,但是在製作的過程中,也是遵循一定的方法和技巧的,所以還是要按照以上的方法和步驟來才行。