什麼水果和蔬菜去火呢

體內火氣太旺，在生活當中很多人都會遇，尤其是季節變化，自己不注重飲食調控的話，就經常會出現火氣旺盛的現象，因此想要有效的解決上火問題，那麼最根本有效的方法就是應該注意自己的日常飲食的選擇，比如以下所介紹的這些水果蔬菜，就可以起到降火的功效，上火的話可以多吃這些蔬菜和水果。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。 苦瓜：歷代名醫都把苦瓜看做清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

番茄：清熱解毒、平肝去火。 個人覺得冬瓜、絲瓜也很好。 平時可以銀耳枸杞百合湯或加個梨；或綠豆百合湯。

很多人都覺得上火應該吃藥，但實際上這樣的方法，有的時候也會在無形當中，給身體健康造成一定的副作用，但是通過吃水果或者蔬菜的方式去降火的話，就可以避免這種問題發生所，大家應該注意瞭解這樣健康安全的水果蔬菜去火方法。