喝了酒吃什麼養胃呢

喝酒對於現代人來說，並不是小酌怡情般的小飲了，人們經常忙於應酬，喝得酩酊大醉，是常有的事情，但是喝多了傷身，對於健康來說，實屬不利，但是人們卻還是周旋其中，只能夠依靠事後補救了，喝酒之後吃一些養胃的食物，也是比較適合的，下面來看看喝了酒吃什麼養胃。

1、優酪乳

早上喝優酪乳對人體有益，優酪乳容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和優酪乳，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。

2、白開水

白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如番茄汁、蘿蔔汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。

3、水果

酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

以上就是關於喝了酒之後，建議進食的食物，這樣對於養胃有著一定的好處，人們日常要注意避免過度飲酒，要儘量控制飲酒，才能夠在根本上緩解腸胃的問題，對於健康來說也更加的有利，日常要注意保持健康的生活習慣，促進身體健康。