營養飲食

薏米紅豆粥可以除濕嗎

每個人的飲食習慣都是不同的,經常吃些粥類不會增加我們的腸胃負擔,薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種粥類,它的味道非常的美味,並且還有很好的美容養顏和減肥的作用,而且紅豆還有很好利尿除濕以及補氣養血的作用,但是很多人擔心薏米搭配綠豆會讓營養發生改變,下面一起瞭解下薏米紅豆粥可以除濕嗎

薏米紅豆粥可以除濕嗎

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。

薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾 胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

紅豆為豆科一年生草本植物,具備利水消種,解毒排膿等功效。可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品。因此紅豆薏米粥具有除濕的功效。

上面就是對薏米紅豆粥可以除濕嗎的介紹,通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥的祛濕效果是非常好的,尤其比較適合減肥的人群經常食用,並且還能夠提供給我們身體所需要的營養,另外想要通過飲食調整進行減肥得到更快的效果,最好平時也要多進行體育鍛煉。