薏米紅豆粥真的會發胖嗎

愛美之心人皆有之，尤其是女性總是希望自己能夠擁有健康的身體和完美的身材，尤其是現在的工作環境總是會導致我們的經常久坐缺少運動，這樣就容易導致身體不斷的發胖，這樣總是有很多女性在飲食的過程中總是會小心翼翼的，生怕會出現發胖的情現象，下面一起瞭解下薏米紅豆粥真的會發胖嗎。

薏米紅豆粥真的會發胖嗎

薏米紅豆都是消水腫的，對減肥很有利 ，適量食用不會發胖。

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。薏米的營養很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。

經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效

晚上吃紅豆薏米粥是會使人長胖的，薏米屬於高熱量、粗纖維。晚上吃這個會推延胃部消化速度和新陳代謝。，長期晚上吃就會使人長胖。

薏米有美容減肥的功效，很多女性都在服用，紅豆富含大量的蛋白質對身體起到好的作用。

年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。

如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。

上面就速遞薏米紅豆粥真的會發胖嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥是有助於減肥的食物，經常食用還能起到補氣養血和美化皮膚的作用，食用薏米紅豆粥才能真正的達到減肥的效果和目的。