薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎

每個人都希望通過飲食能夠對身體更好地進行調整，薏米紅豆粥就是我們很多人都喜歡吃的一種食物，他除了營養價值豐富還能起到美容養顏和補氣養血的作用，對而且對於減肥還有一定的效果，但是很多人在食用的時候都有一些不同的習慣，有些人會習慣性地加些蜂蜜能讓它的味道變得更加的香甜，下面一起瞭解一下薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎

薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎

紅豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。

蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食.

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會被高溫殺死，破壞其中的營養成分。

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量為3，280大卡。

蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）

上面就是對薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之後味道會更加的香甜美味，而且能夠很好的增加我們的食欲，但是想要使營養價值展現的最好一定要等薏米紅豆粥冷卻之後再加入蜂蜜，並且我們將它作為早餐來食用也能提供給我們一天身體所需要的營養。