薏米紅豆粥加桂圓的功效

薏米是我們經常用來煮粥的一種雜糧，它的營養價值非常豐富，能對我們的身體進行更好的調理，它有助於減肥和消除水腫的作用，但是薏米煮粥湯水比較清往往我們都會搭配不同食物一起，其中薏米紅豆粥就是最受歡迎的一種，很多人在煮粥的時候還會搭配一些紅棗或者桂圓等，下面一起瞭解一下薏米紅豆粥加桂圓的功效

薏米紅豆粥加桂圓的功效

紅豆具有清熱化濕、養顏潤膚、健脾養胃、消水腫、消暑解毒的作用。加上在紅豆裡面有較多的皂角甙，能刺激腸胃，從而起到利尿的作用，所以吃紅豆還能解酒、解毒，適合心臟病和腎病的患者食用。而且紅豆的外皮中有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便、降血壓和血脂、調節血糖、解毒防癌，以及還能瘦身減肥。

薏米裡面有著多種維生素和康物質，可以促進人體的新陳代謝，同時減少胃腸道的負擔，經常吃薏米可以改善慢性腸炎和消化不良的症狀。因為含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，減少腫瘤的發病幾率。對於女性來說，多吃富含維生素E的薏米，可以保持肌膚光澤細膩，連色斑和痘痘都少很多哦！

首先，桂圓可以增強機體的熱能和補充營養，促進血紅蛋白再生，從而起到補血的功效。其次，食用桂圓可以增強大腦的記憶力，幫助消除大腦的疲勞。再次，多吃桂圓可以改善失眠、健忘以及眩暈的現象。

上面就是對薏米紅豆粥加桂圓的功效的介紹，通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥加桂圓在美容減肥同時還能起到補氣養血的作用，這樣能對身體更好的調理，並且味道也非常的香甜，能很好的增加我們的食欲，並且作為早餐也是非常好的選擇。