清火潤喉茶的做法

秋冬季節天氣寒冷，空氣乾燥，人們很容易就會出現唇舌乾燥、喉嚨腫痛、聲音嘶啞的症狀，有的人多喝水就能夠緩解不是症狀，但是有的人確實是需要降火，達到真正的清火潤喉作用，才可以消除病症。到了秋天溫補是很重要的，否則不小心就會上火，所以需要清火潤喉茶來降火。

清火潤喉羅漢果茶

原料：羅漢果1/8顆 紅棗5顆 玫瑰6朵 枸杞10粒

做法：

1)將羅漢果的外殼去掉，取出內部的肉，掰下一小塊（約1/8大小）備用。紅棗和枸杞用清水沖洗乾淨。

2） 枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5分鐘後即可飲用。

在我去年過生日的時候，朋友送我一本《31歲小美女的美顏經》，雖是一番好意，但讓我堵心了很久。前幾天，冰釋了前嫌，拿起來了掃了幾眼，實在看不太下去，因為對我怎麼折騰臉真不是太感興趣，我對生活所有的興趣還是折騰嘴和胃。再臨把書扔掉的那一瞬間，發現了幾個和吃喝有關的東西，才開始認真翻看。其中有一款茶，這幾天一直自己泡來喝，原料簡單，制法簡單。

清火潤肺，潤喉止咳，嗓子偶遇不舒服的時候，就泡來喝喝，可以緩解我的咽喉腫痛和喉嚨沙啞，第二天就感覺好了很多。

茶的味道嘛，有羅漢果，紅棗，枸杞的甘甜，和玫瑰花的芳香，不要加蜂蜜，也不加冰糖，光是這幾種原料的混合，就足以讓喉嚨感受那種不膩人的甜絲絲的味道，且回味餘長哦。

另外，我還建議在泡茶時，要將紅棗掰開，這樣在浸泡的過程中，紅棗的外衣破開，裡面的味道和營養就更容易滲出。

羅漢果在各地的中藥店都能買到。一次買上幾個，平時泡泡這款茶，除了清火潤肺，治療喉嚨的毛病，還有調理氣血和潤腸的作用哦。

以上介紹了有關清火潤喉茶的製作方法以及其作用，可見在秋天沏上一壺清火潤喉茶，作為平時的飲品或者去秋燥的茶水，都可以起到很好的滋潤身體的作用。另外，在秋季注意多補充水分，尤其是運動之後多喝水，這樣能有效預防喉嚨腫痛。