祛濕化痰湯怎麼做

我們的身體是特別的複雜的，特別是有的時候不注意調養就會出現有濕氣或是有痰的情況，而且時間越長後情況就會越嚴重，不及時的進行治療的話就會身體出現毛病，有了這樣的情況我們就需要祛濕化痰，一般主要是通過飲食調理比較的好，下面我們就來介紹兩種祛濕化痰的湯，希望對大家有幫助。

一、清熱祛濕沙葛豬骨湯

用料：

500克豬扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜棗：2個薑：2片水：10碗

做法：

1.赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時;

2.豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起;

3.沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：

清熱祛濕，健脾開胃。

二、解暑祛濕冬瓜薏米排骨湯

材料：冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、薑、蔥。

做法：

1、排骨洗淨，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝幹;薏米用清水浸泡15分鐘。

2、冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊;姜切成2片。

3、排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。

4、2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。

5、放鹽調味，即可。

功效：

1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，營養價值極高，易被消化吸收，可作為病中或病後體弱者的滋補品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用，而且據說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。

通過上述的介紹，我們知道了兩種祛濕化痰湯，這樣的湯在平時的時候就可以做了吃，不但營養豐富，對於祛濕化痰效果也是特別明顯的，在我們日常飲食當中享受美食的同時也對身體進行了調理，是一種兩全其美的事情，不過要注意熬湯的火候和材料搭配。