腸蠕動快拉肚子什麼食物調理呢

我們平時的飲食是特別重要的，有時在不注意飲食出現了暴飲暴食後腸胃就會受不了，主要是會出現腸蠕動過快的情況，這樣就會形成食物得不到有效的消化和吸收的現象，直接的後果就是會拉肚子，這是特別痛苦和對患者有影響的，那麼在出現了腸蠕動快拉肚子的情況後，我們通過飲食如何來進行調理呢?下面我們就瞭解一下。

一、應多吃穀類食物

拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可。情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。

二、肉類

嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐。

三、蔬菜類

含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃鳳梨、草莓。 此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多採用蒸、煮、燜等方法。

通過上述的介紹，我們知道了有腸蠕動過快拉肚子的情況後，要注意進行調理，特別是飲食上的調理相當重要，在注意飲食的同時，我們也要注意自己的生活規律和飲食習慣，從多方面注意，平時的時候也要避免出現飲食不當或是飲食不衛生的現象。