糯米玉米粥的做法

很多人在早餐的時候都有吃粥的習慣，這樣能保證我們的早餐品質同時還能提供我們一天所需要的營養價值，其中玉米含有大量的維生素，而且營養價值豐富它搭配糯米粥會變得特別的粘稠，這樣吃起來也會更加的好吃，但是我們掌握好做法才能把它做的特別好吃，下面一起瞭解一下糯米玉米粥的做法。

糯米玉米粥的做法

用料；

糯米，玉米，糖。

做法；

1、備糯米和玉米。

2、將糯米和玉米各少許淘洗乾淨，

3、放進電壓鍋加清水，

4、調至煮粥檔。

5、高壓，

6、泄壓後開蓋再煮二分鐘，

7、讓粥渣粥水容合，

8、盛碗裡吃甜的加糖。

營養價值

在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的，可預防心臟病和癌症。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力

煮粥雖然是一件非常簡單的事情，但是想要做出美味的粥類需要我們掌握好時間和火候，上面就是對糯米玉米粥的做法介紹，通過瞭解以後我們平時可以多做些粥來食用，這樣還不會增加我們的腸胃負擔，並且經常食用玉米還能起到促進消化的作用。