菠菜番茄湯怎麼做好吃
很多家庭的餐桌上總是會出現一些湯類,這樣能夠很好的緩解油膩,同時又能讓我們更好的吸收食物中的營養價值,其中番茄湯就是菠菜番茄湯就是比較常見的一種,菠菜有很好的補鐵作用能很好的緩解油膩,並且搭配番茄口味酸甜能很好的增加我們的食欲,下面一起瞭解下菠菜番茄湯怎麼做好吃。
菠菜番茄湯怎麼做好吃
原料:
番茄150克,菠菜150克.
調昧料:鹽少許.
番茄菠菜湯的做法:
1.番茄洗淨,在表面輕劃數刀,入滾水氽燙至外皮翻開,撈起撕去外皮後切丁;菠菜去根後洗淨,切長段.
2.鍋中加水煮開,加入番茄煮沸,續放入菠菜.
3.待湯汁再沸,加鹽調味即成.
特色介紹:抗氧化效果強,為美容良湯.
功效:美容養顏.
營養價值
菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鸚鵡菜。菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素兒維生素BI、維生素B、煙酸、維生素C等成分。因其維生素含量豐富,被譽為“維生素寶庫”,糖尿病、高血壓、便秘看更宜食用。
菠菜有養血止血、滋陰潤燥、通利腸胃等功效,可治艦血、便血、壞血病、腸胃積熱、大小便不暢、痔瘡等症。
菠菜番茄湯怎麼做好吃是很多都想要瞭解的問題,其實他的製作方法是非常的簡單的,而且都是我們生活中比較常見的食物,但是值得注意的是菠菜番茄湯雖熱口味清淡營養豐富,但是有結石的朋友儘量不要吃菠菜。