營養飲食

大紅蘿蔔的功效與作用有哪些

在我們的日常生活中大紅蘿蔔是日常飲食中經常所食用的菜類,大紅蘿蔔顏色鮮豔,做法廣泛,也深受現代人們的喜愛,大紅蘿蔔其中含有很高的營養物質,可以補充人體內所需的營養成分和微量元素,大紅蘿蔔的味道帶有一些甘甜,在鮮嫩的時候可以直接涼拌食用,可以清熱解暑,適合夏天食用,那麼大紅蘿蔔的功效與作用都有哪些呢?

蘿蔔功效一:防癌、抗癌

美國癌症研究機構報導,根據各國腫瘤流行病學的資料分析,蘿蔔、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物,其中對肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌和膀胱癌的預防作用最為明顯。紅蘿蔔之所以能夠抗癌、防癌是因為它含有如下一些特殊的成分:

1、蘿蔔硫素

據美國約翰霍普金醫學院研究,紅蘿蔔中還含有一種植物性化學物質蘿蔔硫素,它是存在於很多種十字花科蔬菜裡的一種生物活性化合物。蘿蔔硫素可能是目前發現的所有天然抗癌物質裡,效力最強、效果最好者。它能刺激細胞製造產生較高II型脢(有益脢),使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜。

2、維生素A

紅蘿蔔含有大量的維生素A,它是保持細胞間質的必需物質,起著抑制癌細胞生長的作用。美國及日本醫學界報導,紅蘿蔔中的維生素A可使已經形成的癌細胞重新轉化為正常細胞。

3、糖化酵素

紅蘿蔔含有一種糖化酵素,能分解食物中的亞硝胺,可大大減少該物質的致癌作用;

4、木質素

紅蘿蔔中有較多的木質素,能使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍。

5、硫萊菔子素

英國科學家發現紅蘿蔔中含有一種防癌化合物硫萊菔子素,它能啟動人體內的防禦功能。

蘿蔔功效二: 抗痛風

紅蘿蔔屬鹼性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。唐?孟詵說:蘿蔔“甚利關節”;《食性本草》認為蘿蔔能“行風氣,去邪熱,利大小便”;《隨息居飲食譜》也說它能“禦風寒”。紅蘿蔔中含有豐富的活性酶,生食可有效的促進嘌呤的代謝,紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液品質、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

痛風是一種嘌呤代謝紊亂性疾病,在嘌呤的合成與分解過程中,需要有多種酶的參與,由於酶的缺失和先天性代謝異常,而導致了痛風的發生。大紅蘿蔔中含有很多能促進代謝、幫助消化的甘酶、觸酶、澱粉酶、糖化酶等有益成分,同時還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽鹼等成分,能有效協助人體將攝入體內的營養物質分解代謝出體外。紅蘿蔔具有有超強促進肝、腎代謝的功能,它能快速協調五臟平衡,在肽核酸PNA的作用下將長期沉積在體內各部的痛風結石分解成水、二氧化碳和可溶性的鈉鹽。長期食用大紅蘿蔔可補充肝臟內的轉移酶,有效糾正嘌呤代謝紊亂,調節尿酸,平衡血尿酸的濃度,緩解並消除痛風發作處的炎症,防止再次形成結石,從而達到治療痛風的目的。 大紅蘿蔔富含維生素K,這種維生素能抗尿酸鹽結晶,有效防止骨頭粗大。大紅蘿蔔對膽結石、腎結石也有很好的預防和治療效果。

此外,紅蘿蔔富含鉀,為其他蘿蔔的幾倍甚至幾十倍。眾所周知鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡,參於細胞內糖和蛋白質的代謝,這對痛風患者血尿酸值的調節十分有利。

蘿蔔功效三:降血壓

常生食紅蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用,並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。同時,醫學界認為紅蘿蔔籽具有良好的降血壓作用,它將會是一種療效高、無毒副作用、很有希望的新型降壓藥物。其降壓效果及改善疾病症狀均高於利血平、複方降壓片和羅布麻片等對照組。

以上文章中所講述的就是大紅蘿蔔的功效與作用詳細介紹,大紅蘿蔔是北方農村特有的菜類,一般都是生長在泥土中,營養價值高,中老年人長期食用大紅蘿蔔可以起到抗癌養肺的功效,對身體非常好,大紅蘿蔔做法很多,每一種做法都十分的清脆味美,非常令人回味,是一道蘿蔔美食。