營養飲食

香辣扒皮魚的做法

扒皮魚正式的名字是綠鰭馬面魨,營養價值很高能養胃對治療乳腺炎有很大的幫助,這種魚的做法有很多種,人們拿去紅燒清蒸,現在給大家介紹這一種是香辣口味的,香辣的扒皮魚個給喜歡吃辣的朋友。香辣的食物有開胃的功效,那扒皮魚做成香辣口味也深受很多人的喜愛,所以不妨嘗試一下。

一、材料 

扒皮魚,辣椒醬,芹菜,魚露,蒜頭

做法 

1.整個蒜頭去皮用刀拍扁,放油鍋裡爆香,盛出待用

2.放入扒皮魚煎至兩面金黃色,加入魚露,辣椒醬,爆香的蒜頭,水煮到收汁,出鍋前加入芹菜段

二、方法/步驟

1首先,我們先將小扒皮魚收拾好洗淨瀝水備用;加入所有的調味配料,醃30分鐘,加入少許澱粉,使魚表面沾一層即可;下油鍋煎炸金黃色即可;(前期,整理)

2接著,蔥薑蒜切片,紅幹椒洗淨擦乾備用;少許鍋將郫縣豆瓣醬炒香,加入蔥薑蒜片及紅幹椒;

3最後,我們再加入扒皮魚翻炒;加入少許清水;加蓋燜至收汁,少留點汁也很好吃;(整理,裝盤)

注意事項

炸魚的時候,是加鹽醃制過的,最後炒的時候,裡面有豆瓣醬,所以不用再加鹽了。

如上所述希望大家能喜歡這道菜香辣口味的扒皮魚。一道菜有很多種做法,扒皮魚也是這樣,大家可以選擇自己喜歡的吃法和做法讓這道菜令自己滿意。扒皮魚很有營養所以要多吃,可藥用對乳腺炎和胃病有很大的幫助。皮能做成透明膠,扒皮魚的營養價值和藥用價值是很高的。