營養飲食

涼拌小竹筍的做法有哪些呢

竹筍是地上長的食物,與竹子有區別,當然竹子剛發出時也是可以做成竹筍的,竹筍的類型有很多,類型不同其味道會有影響,吃竹筍必須是嫩的時候吃,當竹筍老了後是咬不動的,營養也會降低很多,竹筍有大小之分,其做菜方法都是相似,我們可以涼拌小竹筍,其做法也是簡單多變的,那麼涼拌小竹筍的做法有哪些呢?

做法一

主料:

綠竹筍2支:適量、美乃滋適量:適量

做法步驟:

1. 取一鍋放入以洗淨的綠竹筍,再加入足夠淹過綠竹筍的水,蓋上鍋蓋,以大火煮沸後,轉小火煮約30分鐘,熄火再燜約10分鐘待涼。

2. 將作法1的綠竹筍放入保鮮盒中,再放入冰箱冰涼備用。

3. 食用時,取出作法2的綠竹筍去外殼,修掉邊緣切塊狀,淋上美乃滋即可。

做法二

原料:

木耳、黃瓜、竹筍、辣椒油、鹽、醋、香油。

製作方法:

1.木耳、黃瓜備用。

2.黃瓜洗淨,切絲。

3.竹筍切片。

4.焯水備用。

5.木耳洗淨,切成小塊焯水備用。

6.黃瓜絲擺盤。

7.擺上黑木耳。

8.三種原料處理好後,擺盤,倒上適量的鹽,醋,辣椒油和香油即可。

小貼士:

竹筍一年四季皆有,但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯,均鮮嫩清香,是人們喜歡的佳餚之一。竹筍是竹竿的雛形,縱切面可見中部有許多橫隔和周圍的肥厚筍肉,筍肉又被筍籜包裹著。筍肉、橫隔及筍籜的柔嫩部分均可食用。毛竹鞭抽生後3~6年為發筍盛期,冬季可挖冬筍,清明前後開始採收春筍,早竹的春筍品質比毛竹佳。麻竹、綠竹等叢生型竹栽植兩年後開始收筍,每年4~11月為採收期,7~8月為盛收期。竹筍的筍頭剛露出土面為採收適期,過遲採收,纖維多、具苦味。竹筍,又稱玉蘭片,在一年中,冬、春、夏三季均可吃到鮮筍。

鮮筍含水量高,毛竹春筍含水量為90%,冬筍為85%,屬鮮嫩食品,不耐貯藏和長途運輸。作為蔬菜,歷來受到人們的喜愛,其味清香鮮美,而被視為菜中珍品。竹筍不能生吃,單獨烹調時有苦澀味,味道不好,但將竹筍與肉同炒則味道特別鮮美。竹筍可做湯,也可燒菜,能做出許多美味佳餚。如竹筍鯽魚湯,竹筍燒豬肉,竹筍煮白粥,還把竹筍製作成筍乾、玉蘭片及罐頭等。

涼拌小竹筍的做法是按照佐料的搭配來的,我們會選擇不同口味的涼拌小竹筍,做涼拌菜時我們可以不放蒜,雖然放蒜味道會更好些,但是會影響小竹筍的口感。小竹筍除了涼拌外還能做出很多菜肴,比如雞肉燉小竹筍、小竹筍炒肉等,按照大家的口味變化能做出很多菜肴,都是極美味的食物。