經常吃魚肝油對眼睛好嗎

魚肝油是比較常見的一種保健食品，是從一些鮫類動物的肝臟中提取而來，含有多種維生素和營養成分，不管是大人還是孩子都可以正常食用，對身體是沒有害處的，經常吃魚肝油對眼睛好嗎?如果您視力下降或者患有其他的眼科疾病的話，不妨多吃一些魚肝油，有助於恢復視力。

魚肝油本品系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。 魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。

維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸...

魚肝油內也含有比較豐富的維生素A，維生素A對於人的眼睛是有幫助的，因為它可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。

經常吃魚肝油對眼睛好嗎?從上面的介紹中可以看出多吃魚肝油對視力是有好處的，魚肝油不但具有名目的功效，還能補充維生素，如果您經常感覺乏力或者營養不良的話，不妨多吃一些魚肝油之類的保健食品吧，對您的身體不會產生任何害處。