羊肉燉海帶如何製作呢

想要吃養生的食物，那是非常有原則的，秋天的這個季節天氣比較寒冷，隨著一天天的變冷了不少人的身體開始逐漸的手腳冰冷，氣血不足的現象，越來越多想要治療好這些現象，首先我們就要從食療的方法上面下手，羊肉對於滋補氣血滋補身體有著很好的功效，同時羊肉又可以暖身一道羊肉燉海帶的做法，我們來為大家介紹一下吧!

材料

主要材料

海帶，羊肉卷

佐料

蔥末，香菜末，胡椒粉，醋，鹽，雞精，胡

椒粉

做法

1.海帶煮一下，切條，

2.爆鍋，炒海帶，加熱水，水開後，加羊肉卷，

3. 再開，放鹽，雞精，胡椒粉。出鍋。

4.湯盛出，加蔥末，香菜末，胡椒粉，醋，喝湯。

可適當選擇一些滋陰補氣的食物，如胡蘿蔔、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。多食，雜糧，蔬果以寒其體，但生冷瓜果當適可而止，不可過食，以免過於寒涼，損傷脾胃。

夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個季節裡，應以補氣養陰、清署熱為主，如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等，不宜多食溫補、滋膩厚味之品。

秋季養生食譜 秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。

以上這一道羊肉燉海帶味道好吃，味道香濃，同時又可以加入大蒜生薑，這些都是有效的可以調理氣血的營養食品，同時又能夠給人體滋補氣量，增加膽固醇蛋白質，同時能夠提高人體免疫力。