如果減肥晚上喝綠豆湯會胖嗎

清熱解毒的綠豆湯是作為生活當中最好的解暑產品，一般的夏天的到來之際，綠豆湯無論是在市面上還是在校園裡面的食堂都經常看到的，清涼可口，而且味道非常的好，用綠豆湯熬出來的水，還可以具有解毒的功效，接下來文章小編為大家介紹一下關於晚上喝綠豆湯會胖嗎?如何用綠豆湯來減肥?

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

1.增強食飲綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食欲的功能，為機體許多重要臟器營養所必需。

2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

4.抗過敏據臨床實驗報導，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態反應性疾病。

5.抗菌，抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。

6.保護腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血症，從而保護腎臟。

上文我們介紹了什麼是綠豆湯，我們知道綠豆湯是夏天非常好的糖水，我們常喝綠豆湯能夠起到解暑的功效，而且綠豆湯還有解毒的好處呢，綠豆湯有降低血脂和膽固醇含量的功效，常喝綠豆湯是可以達到一定的減肥效果的。

以上的文章我們瞭解到了晚上喝綠豆湯會胖嗎?其實並不壞的，一般來說綠豆的做法有很多種，薏米綠豆湯，百合綠豆湯或者是海帶綠豆湯，不過綠豆湯不適合腸胃不好和脾胃虛寒的朋友們食用，所以大家要根據個人身體而行。