營養飲食

薏米紅豆粥祛痘效果如何

很多年輕人特別是油性膚質的人群臉上都會長一些痘痘,非常的煩心,而且稍不注意就會留下痘印,要怎麼才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑,今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥,薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘,並且安全有效沒有副作用。

痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水準、遺傳因素因素綜合作用的結果,建議飲食方面應該保持清淡,少吃脂肪和糖類,多吃水果和蔬菜,避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方面應該搞好個人衛生,要經常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌。

紅豆薏米粥可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。既然能利腸胃,就會對因胃火上泛導致的青春痘有一定效果。所以因為上火而長出的痘痘可以喝紅豆薏米粥來祛除。另外長了痘痘生活中也要注意以下幾點:

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔,清潔後注意適量補水、保持水油平衡

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘,因為這樣容易刺激面部;

3、飲食儘量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙

4、養成良好的生活習慣,適量運動,保證規律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足,放鬆心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常儘量避免使用過多的護膚品

綜上所述,如果我們最近吃了太多刺激容易上火的食物而長出了小痘痘,不要著急,喝一些薏米紅豆粥非常有用。另外長了痘痘千萬不要用手去擠,可以塗一些祛痘的產品,等它自己慢慢的消退。飲食上多吃一些富含維E和維C的食物即可。