薏米紅豆粥豆漿的作用

最近有很多人喜歡將薏米紅豆打成豆漿來喝，既有營養而且非常省事，也有一些人打來電話詢問，這種將薏米紅豆粥做成豆漿的吃法對健康到底有沒有好處。看來還是有不少人在關心這個話題，那麼我們今天就分享一下關於將薏米紅豆粥做成豆漿有哪些益處吧。

紅豆性平，薏米性寒，紅豆和薏米都有很好的健脾消腫的效果，如果沒有其他病變，我觀察水腫體質的人多半尿量較少，不愛出汗。平時可以多吃這些食物，適量就行，凡事過量都不行，就算是再好的補品，你吃很多都是有傷害的。

建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯，還可以加入紅糖。確實是有很好的消腫效果，吃飯也會很香。先吃一段時間，根據身體情況及時作出調整才是最好的養生方法。

學生党上班族如果沒有時間沒有條件打豆漿的，請一定一定記得每天早上7點至9點吃早飯，最好有一碗薏米紅豆粥，其他的可以自行搭配。這樣堅持一段時間，每天11點到12點的時候都會有不同程度的饑餓感，這個時候請一定按時吃飯。22點以後嚴禁進食，讓腸胃得到休息。這樣對健康是很有好處的。

這段時間每天早上一碗紅豆薏米豆漿，為了口感更好，再加一勺小米。給我的感覺是，身體浮腫減輕許多，排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饑餓感非常明顯，每頓飯都吃很多。

本文給大家介紹了將薏米紅豆做成豆漿的一些好處，其實不論是薏米紅豆粥還是薏米紅豆豆漿，對身體都是很有好處的。關鍵就是要經常吃，最好是一周吃一至兩次，這樣長期下去，才能對健康產生一定的影響。一頓半頓是沒有什麼用的。