營養飲食

薏米紅豆粥豆漿的作用

最近有很多人喜歡將薏米紅豆打成豆漿來喝,既有營養而且非常省事,也有一些人打來電話詢問,這種將薏米紅豆粥做成豆漿的吃法對健康到底有沒有好處。看來還是有不少人在關心這個話題,那麼我們今天就分享一下關於將薏米紅豆粥做成豆漿有哪些益處吧。

紅豆性平,薏米性寒,紅豆和薏米都有很好的健脾消腫的效果,如果沒有其他病變,我觀察水腫體質的人多半尿量較少,不愛出汗。平時可以多吃這些食物,適量就行,凡事過量都不行,就算是再好的補品,你吃很多都是有傷害的。

建議每天一勺紅豆,一勺小米,一勺薏米,打成豆漿,打兩次最好,因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯,還可以加入紅糖。確實是有很好的消腫效果,吃飯也會很香。先吃一段時間,根據身體情況及時作出調整才是最好的養生方法。

學生党上班族如果沒有時間沒有條件打豆漿的,請一定一定記得每天早上7點至9點吃早飯,最好有一碗薏米紅豆粥,其他的可以自行搭配。這樣堅持一段時間,每天11點到12點的時候都會有不同程度的饑餓感,這個時候請一定按時吃飯。22點以後嚴禁進食,讓腸胃得到休息。這樣對健康是很有好處的。

這段時間每天早上一碗紅豆薏米豆漿,為了口感更好,再加一勺小米。給我的感覺是,身體浮腫減輕許多,排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增,饑餓感非常明顯,每頓飯都吃很多。

本文給大家介紹了將薏米紅豆做成豆漿的一些好處,其實不論是薏米紅豆粥還是薏米紅豆豆漿,對身體都是很有好處的。關鍵就是要經常吃,最好是一周吃一至兩次,這樣長期下去,才能對健康產生一定的影響。一頓半頓是沒有什麼用的。