紅棗赤豆湯作用有哪些

紅棗和赤豆是我們都能夠經常吃的一種食物，大家對於這兩個食物的口味也都非常的喜愛，尤其是一些女性朋友，對於紅棗的更是情有獨鍾，食用紅棗對於女性朋友們的好處，相信大家都知道，但是具體有什麼好處？紅棗赤豆湯對於我們的有什麼好的作用呢？下面就來一起瞭解一下。

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。

紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補血潤心肺。

原料：編輯

枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

做法：編輯

1、原料：枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；

2、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；

3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；

4、大火煮滾；轉文火放入冰糖；

5、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；

6、直至紅小豆酥爛就可以了。

赤豆的營養和功效也是不可小看的，赤豆中含有豐富的鈣、脂肪、粗纖維、鐵、磷、硫胺素等營養元素，經常食用可以起到抗菌消炎的作用，對於一些水腫病也有很好的療效，紅棗赤豆湯對於女性朋友來說，是一款不可多得的了靚湯，女性朋友可以經常食用。