營養飲食

花生蓮藕湯的做法是什麼呢

花生蓮藕,是兩種不同的食物。這兩種食物在我們的日常生活當中都是比較常見的,現在處於夏天和秋天的過渡期,天氣比較乾燥,所以我們最好吃一些有利於我們腸道的食物,這樣也可以適應環境。預防各種各樣的疾病,花生蓮藕湯,都可以帶給我們獨特的享受,那麼下面我們就來瞭解一下花生蓮藕湯的做法是什麼呢!

食譜原料:

主料:蓮藕250g,花生100g,紅棗 10個。 調料:食鹽少許

製作方法:

1、將蓮藕節洗淨,切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗淨。

2、把全部用料一起放入砂鍋內,加清水適 量,武火煮沸後,文火煮3小時。加入適量調料即可[1]。

適應人群:

3歲以上兒童

健康提示:

剛入秋的蓮藕清香細嫩,煲出來的湯清香不油膩。蓮藕與花生兩大秋季食物原料相結合,營養豐富!

蓮藕湯的功效與作用:栗子蓮藕湯是什麼功效:三,花生蓮藕湯

秋季天氣乾燥,人們容易上火,所以,需要吃一些性涼的食物,這樣可以降火氣。很多健康飲食都有這樣的功效,鴨子藕湯就是不錯的選擇。喝鴨子藕湯的功效有很多,下文就介紹了鴨子藕湯的做法和功效。點擊圖片進入下一頁對於女性來講【蓮藕湯有什麼營養】 蓮藕營養豐富; 蓮藕自古以來就是為人們所鍾愛的食品,鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質,各種維生素、礦物質的含量也很豐富,既可當水果吃,也是烹飪的佳餚,若用糖醃成蜜餞,或藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物。藕原產於印度,後來引入我國,迄今已有三千餘年的栽培歷史了。藕在我國南方諸省均有栽培,藕的品種有兩種,即七孔藕與九孔藕。江浙一帶較多栽培七孔藕,該品種質地優良,它的根莖粗壯,

蓮藕板栗骨頭湯作用

主料:蓮藕350g、栗子100g、豬骨350g 輔料:紅棗10顆、淮山適量 步驟: 1.骨頭湯的相關知識2007-09-03 骨頭湯有什麼作用 71 2009-04-06 豬骨頭蓮藕湯是一年四季都適宜的靚湯,蓮藕有健脾開胃的功效,不過生藕性寒、熟藕卻性溫,煲的時候最好加點其他食材中和一下,加入紅腰豆、無花果和豬尾骨一起和蓮藕煲湯,紅腰豆營養豐富,補血抗衰老,無花果清潤抗炎,豬栗子蓮藕湯的做法詳細介紹 菜系及功效:美味粥湯 栗子蓮藕湯的製作材料:主料:材料A:蓮藕 1又1/2斤 栗子 20個 材料B:葡萄乾 1/3杯 糖 1/3杯 水你好,可以吃的,沒有什麼影響,孕期營養要廣泛,多吃水果蔬菜。

以上就是花生蓮藕湯的製作方法,秋天這個季節是比較容易上火的,所以小編還是建議大家去吃一些涼性的食物,可以起到降火的功效,那麼多吃一些花生蓮藕湯,就可以很好的敗火還可以補充體內所需要的維生素,提高自身的免疫力,預防疾病。