營養飲食

黃豆燉蹄膀做法有哪些呢

豬蹄的做法多種多樣,豬蹄可以和很多的食物,其中最為有名的一道美食,就是黃豆燉豬蹄,因為它可以對人體起到特殊的催奶作用,所以是產婦在生完孩子之後,最必不可少的營養補品之一,很多時候,我們知道黃豆燉豬蹄的營養價值,但是卻不知道他的做法,那麼黃豆燉蹄膀做法有哪些呢?

黃豆燉豬蹄一:豬蹄,黃豆,蔥,薑,八角,糖,鹽,雞精各適量。需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄剁塊,洗淨焯水2~3分後沖洗乾淨。鍋內下油,待油熱時下生薑片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下。加水沒過豬蹄,大火燒開。然後轉小火,燒個20分鐘這樣。加入黃豆大火燒開,加些糖,鹽。然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止。然後放入味精,蔥花,出鍋即可。

黃豆燉豬蹄二:豬蹄、黃豆、紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、薑、八角、桂皮、鹽、雞精各適量。黃豆泡發5小時。豬蹄用水煮開,把水倒出。再次用水煮開,把水倒出。在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆,適量燉肉老抽,紅糖,料酒以及八角,桂皮,蔥薑。一小勺鹽。放入沒過豬蹄的水。高壓鍋大火煮開,小火20分鐘左右。開蓋放入雞精,大火收汁。

黃豆燉豬蹄三:豬蹄、黃豆、生薑、八角、醋、醬油、料酒、食鹽各適量。黃豆前一天晚上就開始泡。有利於熬出黃豆的味道,也有利於除去豆腥。用旺火把水燒制沸騰時,把豬蹄放入,待水再次沸騰時撈起豬蹄,倒掉水,同時用冷水沖洗,這叫過冷河,其目的是去掉豬蹄上的血泡和臊腥味。加上足量冷水,放入焯好的豬蹄、薑片、八角,旺火燒之,直到沸騰。

黃豆燉豬蹄四:豬蹄200克,水發黃豆100克,芹菜10克,生薑1塊,食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。豬蹄洗淨剁成塊,生薑洗淨切片,芹菜洗淨去葉切段;鍋內加水燒開,放入豬蹄塊、料酒,用大火煮去豬蹄的血水,撈起待用;鍋內下油,待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒,盛入砂鍋內,加入水、黃豆,用小火燉約30分鐘至湯汁白,放入精鹽、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出鍋即可。

以上就是黃豆燉蹄膀做法。主要講解了4種簡單的飲料做法,在製作豬蹄的過程當中,一定要把握好時間和溫度,並不是時間越久,營養價值就會越高,大約燉一個小時左右就可以了,如果他用高壓鍋來製作,方法簡單,營養價值又能發揮得更好。