紅棗蜂蜜檸檬怎麼做

紅棗蜂蜜檸檬的搭配很營養，對皮膚也是很好的。經常喝紅棗蜂蜜檸檬的女性可以起到美容延緩衰老的作用，並且紅棗和蜂蜜也可以預防痛經，但不是在月經期間吃。檸檬富含豐富的維生素C可以起到美白的效果，經常吃檸檬還能防止黑色素沉澱，減少色斑生成。下面，我們一起來看看紅棗蜂蜜檸檬的做法吧！

1、把檸檬在水中泡一會，加入少量鹽。認真搓洗乾淨備用。

2、將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準備好後，用牙籤在檸3、檬片上紮一些小眼，可以更好的入味。放入紅棗。

4、取乾淨的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。

5、放入冰箱冷藏，幾天之後，即可食用。

6、食用的時候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

紅棗能夠提高身體免疫力，還能夠抑制癌細胞生成。經常吃紅棗還能夠預防骨質疏鬆，改善貧血的情況。不僅如此，紅棗還能夠預防許多心血管疾病的生成。由以上我們就知道紅棗蜂蜜檸檬的功效都很多，放在一起飲用的功效和營養也是很高。

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