養胃的主食有哪些

對於胃髒功能比較虛弱的朋友來說，你們在生活中是可以從自己的飲食問題上來解決自己的胃髒問題的，所以建議你們可以瞭解這篇文章介紹的養胃主食。一般養胃的主食有粥類以及麵包跟牛奶等食物，還有一些魚湯也是可以起到養胃的功效的，希望胃髒不好的朋友們可以嘗試一下食療的方法。

1.白術豬肚粥

做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生薑少許。將豬肚洗淨切成小片，同白術、生薑加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

專家點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。

2.豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克，麵粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待麵粉發酵後，一起加入製成饅頭。

專家點評：用於脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，噁心嘔吐等。

3.神曲粥

做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。

專家點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等症。

4.玉竹粥

做法：鮮玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少許。先將鮮玉竹洗淨，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可，每日分3~4次分服。

文章詳細的為我們介紹了養胃的主食有哪些，希望你們在生活中可以好好的利用這些養胃的主食，這樣對於你們調理自己的腸胃是有很大幫助的。一般養胃的主食是一些粥類以及湯類，因為容易消化的食物可以減輕胃髒的負擔。