營養飲食

豬蹄燉栗子怎麼做呢

板栗的做法是多種多樣的,它既可以糖炒,也可以用來做成其他食物的輔料,比如豬蹄燉栗子,栗子可以去除豬蹄的油膩感,我們總是吃糖炒栗子,未免有些單一,能夠給我們帶來更多的健康和營養,又來一道美味的豬蹄燉栗子吧,那麼下面就去瞭解一下豬蹄燉梨子的做法,希望大家能夠喜歡這道美食。

菜譜簡介

板栗無論是做糖炒,還是用來燜肉,燉湯,都非常美味。近日板栗新鮮上市,馬上就迫不及待買來嘗個鮮。連著喝了兩天的板栗湯還是想著它的美味。乾脆換個口味,買了豬蹄膀肉和板栗一起紅燒,雖然有點油膩,但非常下飯。板栗的營養很豐富,豬蹄則有豐富的骨膠原(當然還有大把的脂肪)。怕肥又想美容,但又超愛栗子的人遇上這道菜,可能會抓狂哦。

材料

板栗250克,豬蹄一個,清水,薑,蔥白,料酒,八角一顆,桂皮一點,冰糖一點點,鹽,陳醋,生抽

做法

1.豬蹄請商家剁成小塊,回家洗淨,把毛刮乾淨。

2.鍋裡放清水,加兩片薑和蔥白,水燒開後,把豬蹄放進,倒點料酒,焯至變白後撈起。

3.把撈起的豬蹄放進沙鍋裡,加幾片薑和一顆八角,一點桂皮和一點點冰糖,然後放鹽和陳醋,拌勻後加進足夠的開水。大火燒開10分鐘後,轉小火燉1個小時後放進去了皮的板栗,再燉30分鐘左右,等湯汁變濃稠後,倒點生抽,再燜5分鐘就可熄火。

小訣竅

小貼士:1)如果用蹄膀肉來代替整個豬蹄,可以省去步驟(2)。 2)用沙鍋燜煮肉類比較容易粘鍋,隔段時間要攪拌一下,尤其是湯汁變濃稠後,要特別注意。 3)因為我用的是新鮮上市的栗子,比較快熟,如果用的是陳栗子,要提前放進鍋裡同煮。

材料

黃豆30公克,豬蹄500公克,薑1塊,水2500c.c,米酒3大匙,淮山3公克,枸杞1大匙,陳皮3公克,栗子70公克,鹽少許

做法

1.黃豆泡水2小時備用;豬蹄剁大塊過水川燙備用;薑切片備用。

2.取一湯鍋,在鍋中加入水、米酒、薑片、淮山、枸杞、陳皮與豬蹄,以大火煮開後加鍋蓋轉小火煮1小時。

3.再加入黃豆及栗子繼續以小火煮1小時,起鍋前加入鹽調味即可。

以上就是豬蹄燉栗子的製作方法,相信經過我的介紹,大家對以上的方法已經有了一個比較明確的瞭解,因為栗子的味道是有些發甜的,所以在煮的時候比較容易粘鍋,一定要把握好時間和溫度,用文火慢燉,不要用急火,希望大家都能夠製作出美味的豬蹄燉栗子。