白菜豆腐燉海帶如何製作呢

海帶是我們生活中的常見蔬菜之一，海帶的做法有許多中，對於海帶的功效想必少許人知道，之所以大家愛上吃海帶，因為海帶的有營養價值高，含有碘，對於防範甲亢，治療高血壓，減肥有著不錯的功效，其實做為每天忙碌的上班族來說，吃一些清淡的蔬菜類湯羹，對身體有好處，而且清淡可口，下面這一道白菜豆腐燉海帶如何製作呢。

白菜豆腐海帶湯的原料：白菜、豆腐、海帶;

白菜豆腐海帶湯的配料：筍片、香菜、濃湯寶、油。

白菜豆腐海帶湯的做法：

1、白菜、海帶、筍切片兒、豆腐切塊兒、香菜切末兒;

白菜豆腐海帶湯的做法

白菜豆腐海帶湯 2010-09-10 15:28:11 訪問：13963 次

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[摘要]中國吃網(www.6eat.com)是中國餐飲行業第一門戶網。"菜譜大全"欄目為廣大廚師朋友、美食愛好者提供一個學習與分享的平臺。目前為您提供的是[白菜豆腐海帶湯]做法的圖解詳細介紹，教您[白菜豆腐海帶湯]怎麼做，怎麼做[白菜豆腐海帶湯]才好吃。只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來學，您一定可以學會哦。

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菜系：家常菜做法：煮口味：鹹鮮食療：感冒

主料：

海帶(鮮)豆腐(南) 白菜

配料：

香菜竹筍

調料：

濃湯寶花生油

白菜豆腐海帶湯是家常菜菜譜之一,以白菜、豆腐、海帶為制作主料,工藝為煮，製作簡單，如果你按此菜譜製作了，無論成功還是暫時失敗，中國吃網歡迎你對此菜譜發表看法，同時也歡迎你分享你的經驗哦。

白菜豆腐海帶湯的原料：白菜、豆腐、海帶;

白菜豆腐海帶湯的配料：筍片、香菜、濃湯寶、油。

白菜豆腐海帶湯的做法：

1、白菜、海帶、筍切片兒、豆腐切塊兒、香菜切末兒;

白菜豆腐海帶湯的做法

2、鍋中淋油燒油，下白菜、海帶、筍片翻炒，加入清水煮開後放入濃湯寶，煮十分鐘左右，放入豆腐，煮五分鐘左右，撒入香菜末兒，即可出鍋。

白菜豆腐海帶湯的做法

白菜豆腐海帶湯的做法

中國吃網溫馨提示：

1、白菜豆腐海帶湯因為放了濃湯寶就不用再放鹽和雞精了。

2、切白菜時，宜順絲切，這樣白菜易熟。

吃出健康：

豆腐：

宜：身體虛弱。營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦者宜食;高脂血症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者宜食;糖尿病人宜食;婦女產後乳汁不足者宜食;青少年兒童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食;癌症患者宜食;豆腐皮最宜老人;飲酒時宜食，因為豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身體中的代謝，減少酒精對肝臟的毒害，起到保護肝臟的工作。

忌：因豆腐腫含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐;脾胃虛寒，經常腹瀉便溏者忌食。

白菜：白菜微寒、味甘、性平，歸腸、胃經。有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒;可用於肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

以上的文章當中為大家介紹的這道白菜豆腐燉海帶如何製作呢，營養簡單，而且健康美味，平時對於身體虛弱，營養不良的朋友們有著很好的功效，同時又可以防範各種疾病的發生。