哪些食物可以增加雌激素呢

說到雌激素就會聯想到內分泌、卵巢等，雌激素與眾多因素有關聯，發生異常時身體出現的症狀不同，疾病對身體的影響與危害也有區別，但是均會刺激身體，患者有嚴重的婦科疾病時則要進行雌激素的檢查，檢查後確診有問題時就必須治療，治療可使用食物，也可以是藥物等，那麼哪些食物可以增加雌激素呢?

1.南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

雌性激素食物 五種幫女性補充雌激素的食物

2.雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為“完全營養食品”。

3.大豆食品

豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

4.捲心菜

眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。

5.堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。

哪些食物可以增加雌激素呢?能增加雌激素的食物有些多，文章裡只為大家介紹了五種食物，這五種食物都能增加身體的雌激素，但是僅通過食物調理是緩慢的，患者最好還要使用藥物的方式，當然患者檢查後也要聽從醫生的安排。因為飲食治療雌激素效果並不明顯，患者要快速治療時則要更換治療方案。