營養飲食

養胃的粥怎麼做呢

生活上又不少人因為自己不注意飲食,導致腸胃功能不好,這樣的狀況對於自己的身體健康危害還是很大的。所以,在日常生活上應該怎麼養胃稱為不少人關注的話題,究竟吃什麼才養胃呢,養胃的方法有哪些。聽說喝一些養生粥是能夠起到養胃的效果的,可是這些養胃的粥怎麼做呢,且看相關知識的介紹如何。

八寶粥:這種養胃的粥怎麼做?其實很簡單,準備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山楂麥芽粥:山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

參棗粥:黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

山藥薏苡仁粥:山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

薏苡小豆粥:薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

生活上養胃的粥怎麼做?其實是很簡單的,我們只需要按照上述介紹的食材和做法去做,就能給自己準備一份味道可口,且又滋補養生的養胃湯。不過,養胃湯並不是藥物,若腸胃疾病嚴重,還需就醫診治為好。