養胃的粥都有什麼呢

在生活上，很多人飲食不太注意飲食，所以很容易造成腸胃不好，這樣的狀況，對自己的身體健康危害是很大的。那麼，在平時生活上我們應該怎麼去養胃呢，吃哪些食物可以起到養胃的效果呢，養胃的方法有包括哪些，很多人對此一無所知，今天我們就來看看究竟養胃的粥都有什麼吧。

香蕉粥：中醫認為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功。做法：將香蕉剝去外皮，撕掉筋，切成丁。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然後改用小火熬煮，待粥將成時，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

郁李仁粥：潤腸通便，利水消腫。適用于大便乾燥秘結，小便不利，水腫腹滿，包括肝硬化腹水，四肢浮腫。做法：先將郁李仁搗爛，水研絞取藥汁，或搗爛後煎汁去渣，加入粳米同煮為粥。

菠菜粥：養胃的粥都有什麼其實少不了菠菜粥。這種粥有療效滋陰養血，降壓，潤燥。適用於高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米洗淨置鋁鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬至粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

知道了養胃的粥都有什麼之外，對於養胃的粥的做法我們也得有所認識，在做粥的時候必須要先熬得軟爛一些，這樣吃下去之後才有助於腸胃的吸收和消化，且不會給人們的胃部帶來太大的負擔，才能夠達到養胃的目的。