養胃的食物都有什麼呢

在平時生活上，因為我們飲食不規律，暴飲暴食，或者過度飲酒等現象，都是會造成我們的腸胃功能下降。那麼，我們應該怎麼樣去改變腸胃功能下降的狀況呢。今天我們就看一下食療養胃的方法，看看生活中養胃的食物都有什麼，然後再去選擇一些可以養胃的食物去滋補自己的腸胃。

米類：粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名包穀、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

菌類：蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。

蔬菜類：甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季養胃的食物都有什麼，小孩容易不吃飯，那麼多給他吃番茄會有一定的效果。白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。

腸胃健康對人們的生活影響很大，所以，我們在平時生活上，一定要吃一些利於滋養胃部的食物。特別是我們看了上述的知識介紹之後，知道養胃的食物都有什麼，有必要結合自己的身體狀況去選擇合理的飲食來滋養身體。