五穀雜糧養生配方比例有哪些

現在很多人都已經開始注重養生，大家也都知道五穀雜糧具有很好的養生功效,也都知道五穀雜糧雖好，可要想達到養生很好的效果，配方的比例也是特別重要的。但是很多朋友都不知道五穀雜糧養生配方是什麼,以及配方的比例應該是多少？那麼今天我就來為大家講一下幾種五穀雜糧的配方以及配方的比例吧。

五穀雜糧配方

【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；

2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；

2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

減肥瘦身配方

【原 料】蕎麥、黑米、糙米

【養生功效】收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；

2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

以上所講的就是幾種五穀雜糧養生配方的比例，平時大家不妨在家試著動手操作一下。另外購買時注意五穀雜糧必須是原生態狀態下生產的，注意生產日期不要買到過期的產品，還要注意食量,五穀雜糧吃著有益身體,但也不要多食以各自身體的接受程度為准。希望我所講的能夠幫到您，祝您健康。