養肺保健品有哪些呢

隨著現代社會物質和精神生活的雙重提升，越來越多的朋友們對自身健康的要求也在不斷提高，因此市面上出現了各種各樣的保健品。而肺部疾病的日益擴散和惡化，也需要人們用更多的方式方法來護理和保養它。因此，養肺保健品有哪些呢?面對這個大家提出的疑問，接下來的時間就讓大家跟著我一起進入到今天的學習。

1、淮山

淮山具有滋補、增強免疫力、預防心血疾病、益志安神、延年益壽等功效。秋冬季天乾物燥的天氣容易造成肺損傷，而淮山具有滋陰養肺的功效，是不可或缺的一項進補食物。

淮山除了可以作為茶飲原料，還可以熬粥、熬湯等多種做法，適合各種體質的人食用，口感保持最佳狀態。

2、蓮子

蓮子具有鎮靜、抗衰老、滋養補虛等功效。對於養肺，蓮子起到了很好的作用。蓮子含有生物鹼以及礦物質和維生素，益心補腎、健脾止瀉、固精安神作用使其尤為明顯。

蓮子芯不少人會覺得味苦，而捨棄了蓮子芯。然而蓮子芯才是精華所在，有清熱、固精、安神、強心的功效。一般作為保健藥膳的時候，是不會捨棄蓮子芯的。即使將蓮子芯用於泡水飲用也有其功效。

3、杏仁

杏仁有2種，一種是北杏(苦杏)一般用於治療，有小毒，不宜多服，每次不高於9g較好。另外一種南杏(甜杏)一般多用於食用，每天大約40~80粒有利於保持體重。

苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

甜杏仁露做法很間單，杏仁磨漿隔渣後加水、糖、奶煮開，或者直接買現磨的杏仁粉沖煮，一杯可口的杏仁露就做好了。

4、燕麥

燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被世人所熟知。燕麥含有豐富的維生素和礦物質，具有益肝胃、養顏護膚等功效。燕麥還有抗細菌、抗氧化的功效。

早餐必備的營養元素是碳水化合物和蛋白質，雞蛋和燕麥的組合完全滿足這一需求。

相信通過上面內容的學習，廣大朋友們對養肺的保健品種類有了更多的認知，這樣有針對性的保養護理，才能達到我們最想要的效果。另外我也想提醒一下大家，肺部問題的日益嚴重化必須引起更多人們的重視，良好的生活習慣和作息時間是非常有必要的，同時還要加強更多的體育鍛煉。