營養飲食

河蛤蜊的做法是什麼

河蛤蜊是一種生長在河邊的東西,河蛤蜊的做法非常多樣化,愛好吃河蛤蜊的朋友可以多加瞭解,在許多家庭的飯桌上都可以看見這道菜,因為河蛤蜊的味道非常鮮美,可以清蒸、爆炒等等做法,每一種做法都可以帶給你無窮的味覺享受,讓你明白為何那麼多人愛上這道菜,希望河蛤蜊的做法可以讓你的生活更豐富。

炒河蛤蜊的做法

1.一堆的作料:泡薑泡椒大蒜大蔥,還有花椒和豆瓣

2.一堆的配菜,吃到後面才發現洋蔥和蒜薹最好吃

3.最喜歡炒作料這個過程了,各種作料在沸騰的菜油裡翻騰散發出來的香味特別誘人

4.蛤蜊炒了一會之後,全張開口了,也出來好多水,暈死了,只好多炒一會把水炒幹

5.然後把配菜加進去炒一炒就起鍋,吃起來真是不夠爽啊,肉太小了,一堆的殼殼,配菜真心好吃啊,尤其是蒜薹和洋蔥,甜甜的

蛤蜊豆腐湯

1.蛤蜊吐乾淨沙子,用清水多沖洗幾遍,豆腐切小塊、火腿肉切小塊,薑切片、蔥白切段

2.鍋裡放少許油,放入火腿肉炒香

3.放入姜片、蔥白段略略拌炒

4.加入清水與素高湯(比例隨意)

5.放入豆腐煮開,轉小火燉上5分鐘左右

6.放入蛤蜊,再次煮開即可

7.放少許白胡椒粉及鹽(火腿肉夠鹹的話就不用再加鹽了)調味兒,出鍋

河蛤蜊是一種營養物質非常豐富的食物,富含了大量人體需要的物質,而且河蛤蜊低熱量、低脂肪,不會對人體的健康構成嚴重威脅,許多老年人朋友都可以吃河蛤蜊,如果患上了甲狀腺疾病\大小便不適等等問題,吃河蛤蜊也可以幫助人體適度緩解,讓病患朋友早日康復。